退職代行は弁護士じゃないと危ない？失敗しない選び方を経験者が解説

「退職代行を使いたい。でも、弁護士じゃないサービスって本当に大丈夫なのかな…」

そう不安に感じて、検索でこの記事にたどり着いた方も多いのではないでしょうか。

私自身、退職代行を使う前、まったく同じ不安を抱えていました。「弁護士じゃないと違法なんじゃ？」「安い退職代行で失敗したらどうしよう」と、申し込むまでに4日間、業者にLINEで質問を送り続けたほどです。

結論からお伝えします。

ただ会社と話さずに辞めたいだけなら、弁護士型まで選ばなくてもよいケースが多いです。

一方で、未払い残業代・退職金・慰謝料・損害賠償トラブルがあるなら、弁護士型を選ぶべきです。

ただし、注意点があります。

「民間型」と一口に言っても、労働組合と提携していない単独運営の民間業者には、法律上のリスク（非弁行為）があります。安く見えても選ぶべきではありません。

この記事では、

• 退職代行の3タイプ（民間・労働組合・弁護士）の違い
• 「弁護士じゃないと危ない」と言われる本当の理由
• あなたに合うタイプがわかる30秒診断
• 状況別のおすすめサービス

を、新卒1年で実際に退職代行を使い、「会社と一度も話さず辞められた」経験者の立場からお伝えします。

当時の私は「弁護士じゃない退職代行で本当に大丈夫?」と4日間悩み続けて、ようやく申し込みました。同じ4日間を過ごしている人に、その時間を今この記事の10分で終わらせてほしい、というのがこの記事を書いた理由です。

ナツ｜2019年4月、新卒1年で退職代行を利用して退職。当時のLINEログ・画像をもとに体験談記事も公開中。本記事では、実際に使った経験と、その後の情報収集をもとに、退職代行についてリアルに解説しています。

「退職代行は弁護士じゃないと危ない」という声をよく見かけます。これは半分本当で、半分は誤解です。

ここを理解しておかないと、適切なサービスを選べません。少しだけ法律の話をしますが、できるだけ分かりやすく解説します。

「非弁行為（ひべんこうい）」とは、弁護士資格を持たない人が、報酬を得る目的で法律事務を扱うことを指します。弁護士法72条で禁止されています。

退職代行の文脈で言うと、こういうことです。

▶ 「明日から辞めますと会社に伝える」 → 法律事務ではない（問題なし）

▶ 「未払い残業代100万円を支払えと会社と交渉する」 → 法律事務にあたる（弁護士でないと違法）

東京弁護士会も、退職代行業者が本人の代わりに「残業代・慰謝料・退職金・有給休暇など法律的な問題」について会社と話し合う場合は非弁行為になる可能性があると説明しています。

つまり、「ただ辞めますと伝えるだけ」なら弁護士でなくても合法、「お金や条件の交渉まで踏み込む」と弁護士の領域になるのです。

ここが多くの人が誤解しているポイントです。

実は、労働組合には「団体交渉権」という法的な権利があります（憲法28条・労働組合法6条）。

労働組合が会社と交渉することは、弁護士法違反にはなりません。なぜなら、これは労働者個人の代理ではなく、労働組合としての正当な団体交渉だからです。

退職代行Jobsのような「労組提携型」は、この仕組みを使っています。

検索すると、19,800円や15,000円といった格安の退職代行が出てきます。値段だけ見ると魅力的ですが、労働組合との提携や弁護士監修の記載がないサービスは避けたほうが無難です。

理由は2つあります。

1. 会社が交渉を拒否したら、何もできない
業者は「退職の意思を伝えました。あとはご自身で…」となるだけ

2. トラブル時にサポートが弱い
会社が即日退職を認めない、有給消化を拒否されるなどの事態に対応できない

労働組合との提携も弁護士監修もない、純粋な民間業者です。

料金は最も安いものの、できるのは「退職の意思を伝えること」だけ。会社が交渉を拒否したり、有給消化を渋ったりした場合、業者側は何もできません。

「とにかく一番安いところで」という気持ちは分かりますが、退職代行は人生の重要な局面で使うサービスです。数千円ケチって失敗するリスクは取らないほうが賢明です。

労働組合が運営する、または労働組合と提携している退職代行です。代表的なのが退職代行Jobsです。

• 退職意思の伝達はもちろん、有給消化や退職日の調整も合法的に交渉可能
• 料金は民間単独型と弁護士型の中間
• 「ただ辞めたい＋有給は使いたい」という多数派のニーズにフィット

未払い残業代や慰謝料の請求まで考えていない人なら、このタイプで足りるケースが多いです。

弁護士法人が運営する退職代行です。代表的なのが弁護士法人みやびです。

• 退職代行の全機能に加え、未払い残業代・退職金・慰謝料の請求まで対応
• 損害賠償トラブルや会社からの法的圧力にも対応可能
• 料金は最も高いが、金銭を回収できれば結果的にプラスになるケースも多い

会社と揉めている、お金を取り戻したい、という人には必須の選択肢です。

ここからは、具体的にどちらを選ぶべきかを、状況別に解説します。

まずは、退職代行Jobs（労組提携型）で十分な人の条件です。

• 上司が怖くて「辞めます」が言えない
• 引き止められそうで不安
• 会社と一度も話さずに辞めたい
• 有給消化を交渉してほしい
• 未払い残業代や慰謝料の請求は考えていない
• 費用はできるだけ抑えたい

正直にお伝えすると、私自身もこのタイプで退職代行を使いました。

新卒で配属された営業所事務は、電話対応とマルチタスクが同時に求められる職場で、ADHD傾向のある私にはどうしても合いませんでした。毎日のようにミスでクレームが入り、「お前は史上最悪の新人。今すぐやめろ」と上司から怒鳴られる日々。朝、会社の最寄り駅で吐きそうになって電車を降りる毎日でした。

それでも、「辞めます」の一言が、どうしても言えませんでした。

退職代行を使った結果、こうなりました。

同じように「会社と話さず辞めたい」方は、私が使ったのと同じ流れで対応してくれる退職代行Jobsに、まずLINEで相談してみてください。

※相談だけなら完全無料・24時間受付

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詳しい申込の流れや、業者とのLINEやり取りは別記事で全公開しています。
👉 新卒1年で退職代行を使った話。LINE全公開の体験記

私が利用したのは2019年で、当時は退職代行が今ほど普及していませんでした。今、もう一度使うなら、迷わず退職代行Jobsを選びます。理由は3つです。

• ✓ 顧問弁護士監修・労働組合と提携
• ✓ 安心パックなら有給など条件交渉に対応
• ✓ 現金後払いプランあり（要審査）
• ✓ 24時間LINEで無料相談

※相談だけなら完全無料・24時間受付・しつこい勧誘なし

• 未払い残業代を請求したい
• 退職金を請求したい
• パワハラ慰謝料を請求したい
• 会社から損害賠償をちらつかされている
• 契約社員・派遣など有期雇用で、契約期間中に辞めたい
• すでに会社と揉めている（懲戒解雇の話が出ている等）

正社員（期間の定めなし）の場合、民法上は退職の申入れから2週間で雇用契約が終了します（民法627条）。これは大阪労働局も同様の説明をしています。

しかし有期雇用（契約社員・派遣など）の場合は別です。原則として契約期間中に一方的に辞められないケースがあり、やむを得ない事由がない場合は損害賠償の問題が生じる可能性があります。

「契約社員だけど、もう限界で辞めたい」という方は、最初から弁護士法人みやびに相談したほうが安全です。

弁護士法人みやびの料金は55,000円〜と、Jobsの約2倍です。

「高すぎる」と感じるかもしれませんが、

▶ 未払い残業代が30万円あれば → 差額20,000円は実質ペイ

▶ パワハラ慰謝料が50万円取れれば → 大幅プラス

▶ 損害賠償の請求を回避できれば → リスクヘッジとして安い

という見方もできます。「お金を取り戻すコスト」と考えると、決して高くありません。

逆に、金銭請求の必要がないのにみやびを選ぶと、Jobsよりも28,000円ほど高い料金を払うだけになります。「自分はどっちか」を見極めることが、最も大事です。

• ✓ 弁護士による退職代行サービス
• ✓ 有給消化・残業代・退職金・慰謝料の請求に対応
• ✓ 損害賠償トラブルにも対応可能
• ✓ 「今まで退職できなかったことは1度もない」という実績

※料金は2026年5月時点の表示。最新情報は公式サイトでご確認ください。

選び方の結論：

▶ 金銭請求や法的トラブルがない → 退職代行Jobs

▶ 金銭請求や法的トラブルがある → 弁護士法人みやび

この基準で選べば、大きく間違えることはありません。

「読んだけど、まだ自分がどっちか分からない…」という方もいるかもしれません。

そんなときは、まずは金銭請求や法的トラブルの有無で相談先を分けるのが現実的です。

• 金銭請求なし・会社と揉めていない → 退職代行Jobs
• 未払い残業代・退職金・慰謝料・損害賠償の不安がある → 弁護士法人みやび
• 判断できないほど複雑 → まず弁護士型に相談して、対応範囲を確認

私自身、利用前にLINEで4日間も質問を続けました。

• 本当に2週間で辞められるのか
• 会社指定の退職届フォーマットがなくても大丈夫か
• 会社からの電話に出なくていいのか
• 有給消化の交渉はしてもらえるのか
• 自分で内容証明を送るのとの違いは

支払い前にもかかわらず、業者は嫌な顔ひとつせず、すべての質問に丁寧に答えてくれました。この丁寧さで「ここなら大丈夫だ」と確信できたのを今でも覚えています。

迷うこと自体は悪いことではありません。むしろ、不安を残したまま申し込むほうが危険です。

「弁護士じゃないと危ない」という言葉に振り回されて、必要のないみやびを選んで2倍の費用を払う必要はありません。

逆に、未払い残業代や慰謝料の請求があるのにJobsを選んでも、対応できません。

自分の状況を正確に把握して、合うサービスを選ぶこと。これが、退職代行で失敗しない唯一の方法です。

退職代行を検討している方の多くは、すでに心も体も限界に近い状態だと思います。

「辞めます」の一言が言えなくて、毎朝吐きそうな気持ちで会社に向かう。私自身もそうでした。

辞めることは、逃げではありません。合わない環境から離れることは、自分の人生を取り戻すための、正しい選択です。

退職代行は、「辞めます」が言えないあなたの代わりに動いてくれる仕組みです。一人で抱え込まず、まずは無料相談で状況を伝えてみてください。

それだけで、明日からの景色が変わるかもしれません。